HYROX กรุงเทพ 2027 และงานแข่งฟิตเนสในไทย: DEKA, Spartan, ที่ซ้อม

HYROX กรุงเทพฯ ทำให้เมืองนี้กลายเป็นหนึ่งในศูนย์กลางการแข่งขันฟิตเนสที่ใหญ่ที่สุดของเอเชีย งานเดือนสิงหาคม 2026 ที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (Queen Sirikit National Convention Center) มี นักกีฬามากกว่า 20,000 คนจากกว่า 60 ประเทศ ซึ่งผู้จัดบอกว่าเป็นอีเวนต์ HYROX ที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยจัดในเอเชีย และ HYROX ก็เป็นแค่ส่วนหนึ่งของเรื่องนี้: DEKA เพิ่งมาถึงกรุงเทพฯ, Spartan กำลังจะจัดรายการชิงแชมป์โลกในไทย และการแข่งขันวิ่งข้ามสิ่งกีดขวาง (obstacle racing) ก็มีแฟน ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

คู่มือนี้รวมข้อมูล HYROX Bangkok รายการถัดไป งานแข่งฟิตเนสและวิ่งข้ามสิ่งกีดขวางอื่น ๆ ในไทย และที่ซ้อมในกรุงเทพฯ วันจัดที่ยืนยันแล้ว ติดตามได้ที่ หน้า HYROX และ รายการอีเวนต์กีฬา ของเรา

HYROX กรุงเทพ 2027: ข้อมูลสำคัญ

• วันที่: 11-14 กุมภาพันธ์ 2027
• สถานที่: ไบเทค (BITEC, Bangkok International Trade and Exhibition Centre) บางนา
• การเดินทาง: BTS บางนา (Bang Na) สายสุขุมวิท เดินต่อสกายวอล์กไม่ไกล
• รอบคัดเลือก: กรุงเทพฯ เป็นรายการคัดเลือกสู่ HYROX World Championships 2027 ที่ฮ่องกง ซึ่งมีกำหนด 10-13 มิถุนายน 2027
• บัตร: ณ เวลาที่เขียน ยังไม่มีการประกาศรายละเอียดบัตร เวฟยอดนิยมในงานกรุงเทพฯ ครั้งก่อน ๆ ขายหมด ลงทะเบียนรับการแจ้งเตือนไว้ที่เว็บไซต์ทางการของ HYROX

ค่าสมัครต่างกันไปตามดิวิชันและเฟสการขาย คร่าว ๆ คือประเภทเดี่ยวของงาน HYROX ในเอเชียมักอยู่ที่หลักพันบาท ส่วนประเภทคู่และรีเลย์คิดราคาต่อทีม บัตรผู้ชมขายแยกต่างหาก

HYROX คืออะไร?

HYROX คือการแข่งขันฟิตเนสในร่มที่ใช้รูปแบบเดียวกันทั่วโลก เวลาที่ทำได้ในกรุงเทพฯ จึงเทียบกับลอนดอนหรือฮ่องกงได้ รูปแบบคือ วิ่ง 1 กม. แล้วทำสถานีออกกำลังกาย วนแบบนี้แปดรอบ:

1. SkiErg 1,000 ม.
2. Sled push
3. Sled pull
4. Burpee broad jump 80 ม.
5. Row 1,000 ม.
6. Farmers carry 200 ม.
7. Sandbag lunges 100 ม.
8. Wall balls 100 ครั้ง

รวมเป็นวิ่ง 8 กม. บวกแปดสถานี แข่งได้ทั้ง ประเภทเดี่ยว (Open หรือดิวิชัน Pro ที่น้ำหนักมากกว่า) ประเภทคู่ หรือ รีเลย์ทีมสี่คน มือใหม่ส่วนใหญ่ใช้เวลาระหว่าง 1 ชั่วโมง 15 นาที ถึง 2 ชั่วโมง ประเภทคู่คือทางเริ่มที่เป็นมิตรที่สุด: วิ่งด้วยกันทุกกิโลเมตร แต่แบ่งงานกันที่สถานี

งานแข่งฟิตเนสอื่น ๆ ในกรุงเทพฯ และทั่วไทย

DEKA FIT Bangkok (31 ตุลาคม ถึง 1 พฤศจิกายน 2026)

DEKA ซีรีส์แข่งฟิตเนสสายฟังก์ชันจากตระกูล Spartan จัดงานแรกในไทยที่ สยามพารากอน (Siam Paragon) (BTS สยาม (Siam)) รูปแบบ DEKA FIT คือ วิ่ง 5 กม. สลับกับโซนฟังก์ชันนัลฟิตเนส 10 โซน เวลาเข้าเส้นชัยเฉลี่ยราว 50 นาที ค่าสมัคร เริ่มต้น 2,900 THB สั้นกว่าและโหดน้อยกว่า HYROX นิดหน่อย จึงเหมาะเป็นรายการแรก

Spartan Race ในไทย

Spartan Race เคยจัดหลายแห่งทั่วไทย ทั้งเชียงใหม่ เขาใหญ่ หัวหิน และพัทยา และรายการใหญ่กำลังจะมา: Spartan Super World Championship มีกำหนด 11-13 ธันวาคม 2026 ที่สิงห์ปาร์ค (Singha Park) เชียงราย สนาม Super ระยะ 10K ผ่านเนินเขาและเส้นทางเทรลในป่า พร้อมตัวเลือก Trifecta และรายการเด็กสำหรับคนที่ไม่ได้เป็นนักกีฬาระดับอีลีต ณ เวลาที่เขียน ยังไม่มีการประกาศวันจัดในไทยปี 2027 เช็กที่เว็บไซต์ทางการ Spartan Thailand

รูปแบบ Spartan ที่จะได้เจอ:

• Sprint: ราว 5 กม. สิ่งกีดขวางราว 20 จุด
• Super: ราว 10 กม. สิ่งกีดขวางราว 25 จุด
• Beast: ราว 21 กม. สำหรับนักแข่งที่มีประสบการณ์
• Kids: สนาม 1 ถึง 3 กม.

Tough Mudder และงานวิ่งข้ามสิ่งกีดขวางอื่น ๆ

Tough Mudder ที่ได้รับลิขสิทธิ์ครั้งแรกของไทยจัดขึ้นเมื่อพฤษภาคม 2026 ที่ Wisdom Valley ชลบุรี ใกล้พัทยา มีสนาม 5K และ 15K เน้นเป็นชาเลนจ์แบบทีมมากกว่าแข่งจับเวลา ส่วนงานวิ่งข้ามสิ่งกีดขวางและวิ่งลุยโคลนเล็ก ๆ ในท้องถิ่นก็ผุดขึ้นตลอดปี มักอยู่แถวพัทยา เขาใหญ่ และกาญจนบุรี เป็นจุดเริ่มต้นที่สนุกสำหรับกีฬานี้

ซ้อม HYROX ที่ไหนในกรุงเทพฯ

การซ้อม HYROX แพร่ไปตามยิมในกรุงเทพฯ อย่างรวดเร็ว ยิมที่ประกาศว่าเป็นพาร์ตเนอร์ HYROX อย่างเป็นทางการหรือมีคลาสเฉพาะ เช่น:

• BASE Bangkok: ระบุว่าเป็นยิม HYROX อย่างเป็นทางการ มีคลาส HYROX ทุกวัน การจำลองการแข่ง และโปรแกรมเตรียมแข่งหลายสัปดาห์
• Arena Bangkok: คลับซ้อม CrossFit และ HYROX ใกล้ MRT เพชรบุรี (Phetchaburi)
• Training Ground: ยิมฟังก์ชันนัลใกล้ BTS พระโขนง (Phra Khanong) มีชื่ออยู่ในรายชื่อพาร์ตเนอร์ยิมของ HYROX
• Elite Fight Club และยิมฟังก์ชันนัลอื่น ๆ: มีชื่อในไดเรกทอรียิมของ HYROX เช็กสถานะล่าสุดผ่านระบบค้นหายิม (gym finder) ทางการของ HYROX

เชนฟิตเนสใหญ่หลายแห่งและ CrossFit box ก็มี SkiErg เครื่องโรว์ สเลด และ wall ball คลาสแบบ drop-in ที่ยิมเฉพาะทางมักเริ่มที่หลักร้อยบาท ส่วนสมาชิกรายเดือนแพงกว่ามาก ขอลองคลาสก่อนตัดสินใจสมัคร

ซ้อมสำหรับ HYROX ครั้งแรกยังไง

• วิ่งตอนเหนื่อย ส่วนที่ยากที่สุดคือวิ่ง 1 กม. ทันทีหลัง sled push หรือ wall balls ฝึก "compromised runs": ทำสถานีหนัก ๆ แล้ววิ่งต่อทันที
• เวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละสองครั้ง สควอต ลันจ์ เดดลิฟต์ และการถือของเดิน (loaded carries) สำคัญกว่าในงานวิ่งถนน
• เรียนรู้การใช้เครื่อง เทคนิค SkiErg และโรว์ที่ดีช่วยประหยัดแรงได้มาก
• รักษาพื้นฐานแอโรบิก วิ่งเบา ๆ ยังเป็นตัวตัดสินเวลาส่วนใหญ่ การวิ่งกับคลับช่วยได้ หาคลับได้ที่ runclubbangkok.com หรือดู ปฏิทินงานวิ่งกรุงเทพฯ ของเรา สำหรับงาน 5K และ 10K ไว้วอร์มฟอร์ม
• ทำการจำลองการแข่ง ล่วงหน้าสี่ถึงหกสัปดาห์ ถ้าได้ ให้ทำเต็มรายการหรือครึ่งรายการที่ยิม

เคล็ดลับวันแข่ง

• เช็กเวลาเวฟของตัวเอง และไปถึงก่อนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ฮอลล์ไบเทคใหญ่มาก และคิวเช็กอินอาจยาว
• นั่ง BTS ไป สถานีบางนาอยู่ติดไบเทค และรถช่วงชั่วโมงเร่งด่วนแถวบางนาขึ้นชื่อเรื่องติดหนึบ
• ใส่รองเท้าที่ยึดเกาะดี เหมาะทั้งวิ่งและดันสเลด หลีกเลี่ยงรองเท้าวิ่งแข่งพื้นนุ่มมาก
• ดื่มน้ำให้พอ ฮอลล์ในร่มที่กรุงเทพฯ ก็ยังร้อนและชื้นได้
• เคารพกรรมการ การโดน no-rep เพราะลันจ์ไม่สุดหรือ wall ball ไม่ถึงเป้าเกิดขึ้นบ่อย ทำให้ครบทุกครั้งอย่างถูกต้อง
• ดูคนอื่นแข่งก่อน การไปดูหนึ่งวันก่อนเวฟของตัวเองคือการเตรียมตัวที่ดีที่สุด

การแข่งขันฟิตเนสเข้ากับซีนกีฬาของกรุงเทพฯ ได้ดี ถ้าอยากเล่นกีฬาแร็กเกตในวันพัก อ่านคู่มือ พาเดลในกรุงเทพฯ หรือลอง มวยไทย เพื่อฝึกความฟิตอีกแบบ ถ้าอยากวางแผนสุดสัปดาห์ให้กว้างขึ้น ดู กีฬาสุดสัปดาห์ในกรุงเทพฯ

คำถามที่พบบ่อย

HYROX Bangkok 2027 จัดวันไหน?

HYROX Bangkok 2027 มีกำหนดจัดวันที่ 11-14 กุมภาพันธ์ 2027 ที่ไบเทค บางนา เช็กเวลาเวฟและรอบเปิดขายบัตรที่เว็บไซต์ทางการของ HYROX

ไบเทคอยู่ที่ไหน ไปยังไง?

ไบเทคอยู่บนถนนบางนา-ตราด ติดสถานี BTS บางนา สายสุขุมวิท นั่ง BTS เร็วที่สุด โดยเฉพาะช่วงชั่วโมงเร่งด่วน

มือใหม่ลง HYROX ได้ไหม?

ได้ มือใหม่หลายคนลงประเภทคู่หรือรีเลย์ ซึ่งช่วยแบ่งงานที่สถานี ถ้าวิ่ง 5 กม. ได้สบาย ๆ และเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละสองสามครั้งต่อเนื่องสองถึงสามเดือน ก็จบรายการได้

HYROX กับ DEKA ต่างกันยังไง?

ทั้งคู่ผสมการวิ่งกับสถานีฟังก์ชันนัล HYROX วิ่ง 8 กม. และมีแปดสถานีตายตัว DEKA FIT วิ่ง 5 กม. มี 10 โซน และมักใช้เวลาน้อยกว่า เฉลี่ยราว 50 นาที

มี Spartan Race ใกล้กรุงเทพฯ ไหม?

Spartan Race เคยจัดที่พัทยา หัวหิน และเขาใหญ่ ทั้งหมดอยู่ห่างกรุงเทพฯ ไม่กี่ชั่วโมง ส่วน Spartan Super World Championship จัดที่เชียงราย วันที่ 11-13 ธันวาคม 2026 ณ เวลาที่เขียน ยังไม่มีการประกาศวันจัดในไทยปี 2027

ซ้อม HYROX ที่ไหนในกรุงเทพฯ ได้บ้าง?

ยิมอย่าง BASE, Arena Bangkok และ Training Ground มีคลาสเฉพาะสำหรับ HYROX ใช้ระบบค้นหายิมทางการของ HYROX เช็กว่าที่ไหนยังเป็นพาร์ตเนอร์อยู่ในตอนนี้